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3 CHÁS PARA PERÍODO MENSTRUAL | Melhorar os sintomas da cólica - Receitas Naturais
◉ Ser mulher é um privilégio! Nosso ciclo nos permite gerar uma nova vida e nos amarmos e respeitarmos mais. É uma bênção ter o dom da...
Rafaela Purchio
9 de abr. de 20215 min de leitura


KIMCHI - Como fazer - Fermentados 2/3
☐ Observação do canal Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira...
Rafaela Purchio
17 de mar. de 20214 min de leitura


REJUVELAC - Como fazer e benefícios - Fermentação episódio 1/4
❁ Já pensou em cuidar do seu sistema digestivo com alimentos fermentados? Preparamos uma série especial ensinando alguns tipos...
Rafaela Purchio
16 de set. de 20204 min de leitura


CRUMBLE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS - Receita simples e saudável - Alternativa para veganos
Se você quer comer um doce, mas não tem tempo para fazer um bolo ou uma sobremesa complicada, experimente esta receita que é super fácil....
Rafaela Purchio
15 de mai. de 20202 min de leitura


3 LATTES - Para aquecer o corpo e aumentar a imunidade
❆ ✚ ♥ O frio está chegando ❄ E com ele uma vontade enorme de tomar coisas quentinhas. Não sei vocês, mas somos apaixonadas por chá e...
Rafaela Purchio
11 de mai. de 20203 min de leitura


3 SMOOTHIES - Melhorar a imunidade e diversificar a alimentação
░ Os smoothies não são apenas deliciosos, eles também fazem muito bem para o seu corpo. A mistura dos ingredientes faz com que eles...
Rafaela Purchio
29 de abr. de 20201 min de leitura


GRANOLA DE CHOCOLATE - Receita crocante, rápida e saudável
ⓖⓡⓐⓝⓞⓛⓐ Sou apaixonada por granola desde pequena. Lembro na escola a professora preparando toda sexta-feira uma enorme panela de granola...
Rafaela Purchio
24 de abr. de 20202 min de leitura


CHÁ PARA DOR DE GARGANTA - anti-inflamatório e com ingredientes naturais
◉ Chás são incríveis fontes de nutrientes para a saúde. E combinando especiarias especificas é possível absorver os benefícios das ervas,...
Rafaela Purchio
10 de abr. de 20202 min de leitura


ÁGUA DE ARROZ - Benefícios para Corpo, pele e cabelo
♨ A água do arroz é um ingrediente incrível para cuidar do nosso corpo e também maravilhoso para usar na pele e cabelos. Há vários...
Rafaela Purchio
31 de mar. de 20203 min de leitura


CHÁ DE OUTONO - Para acolher nos dias frios e aumentar a imunidade
Esta receita de chá de outono é perfeita para os dias mais frios e pode ser tomado a qualquer hora. Seu aroma também perfuma a casa e promov
Rafaela Purchio
23 de mar. de 20202 min de leitura


DAHL DE LENTILHA E ARROZ PERFUMADO - Almoço saudável e ceia de ano novo - alternativa vegetariana
◎ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen. ...
Rafaela Purchio
31 de dez. de 20191 min de leitura


BOLO DE NOZES LOW CARB - Sem glúten e sem leite - Receita saudável
⊛ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen. ...
Rafaela Purchio
20 de dez. de 20191 min de leitura


SALADA WALDORF - Opção deliciosa para festas - Receita saudável
✯ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen....
Rafaela Purchio
20 de dez. de 20192 min de leitura


CHARUTO DE LENTILHA - Alternativa saudável para ceia de natal
✺ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen....
Rafaela Purchio
20 de dez. de 20192 min de leitura


BISCOITO NATALINO - Sem glúten e sem leite - Receita saudável
☃ O Natal não é um momento nem uma estação, e sim um estado de espírito. Cultivar a paz e a boa vontade, ter misericórdia em abundância,...
Rafaela Purchio
17 de dez. de 20192 min de leitura


CRACKERS LOW CARB - Versão doce e salgada - Reaproveitando resíduos de leite de amêndoa
㋡ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen....
Rafaela Purchio
10 de dez. de 20192 min de leitura


PÃO DE ABÓBORA FIT - Sem glúten e sem açúcar - Alternativa para veganos
❧ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen. ...
Rafaela Purchio
20 de nov. de 20193 min de leitura


STROGONOFF VEG - Receita saudável - Alternativa para veganos
▷ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen....
Rafaela Purchio
11 de nov. de 20192 min de leitura


MUFFIN DE CHOCOLATE - Sem glúten e Sem açúcar - Alternativa para veganos
♧ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen. ...
Rafaela Purchio
3 de nov. de 20192 min de leitura


SUCOS PARA REFRESCAR e nutrir - Receitas saudáveis
✹ Essa receita foi elaborada em parceria com a Fran Abbud - @franabbud - Chefe Educadora em Culinária Viva e parceira do Hzen....
Rafaela Purchio
24 de out. de 20192 min de leitura
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